자전거 칼로리 소모 알아보기

자전거 칼로리 소모 알아보기

자전거가 굉장히 많은 운동이 된다는 사실을 알고 계신가요? 물론 자전거 타는것이 재미가 있어서 타는 분들도 많이 있습니다. 하지만 운동을 위해서 자전거를 타는 분들도 많이 있죠. 자전거를 이용하여 운동하려고 하시는 분들을 위해서 자전거 칼로리 소모에 대해서 알아보려고 하는데요. 궁금하신 분들은 아래 내용을 확인해보세요.

- 일단 여성분들이 자전거를 탄다고 가정을 해보겠습니다.

- 45kg의 몸무게를 가지신 분이 1시간 정도 자전거를 타게 되면 약 380kcal를 소비하게 됩니다.

- 몸무게가 더 많이 나가면 소비되는 칼로리가 더 많아요.

- 55kg의 경우에는 약 460kcal정도가 소비되구요.

- 이제 남성분들을 한번 살펴볼까요?

- 약 70kg 정도 되는 남성분이 자전거를 한시간동안 타시게 되면 600kcal 정도가 소모가 됩니다.

- 간단하게 남성과 여성의 몸무게를 가정하여 칼로리 계산을 해봤는데요.

- 자전거 칼로리 소모가 많다는것을 알 수 있죠.

- 운동을 하려고 하시는 분들에게는 자전거도 정말 좋은 운동이라고 생각하네요.