장염에 좋은 과일 알아보기
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혹시 장염에 걸리셨나요? 그럼 아마 배고픔을 견디느라 굉장히 고생을 하실거에요. 장염에 걸리고 나서 초반에는 화장실을 많이 가셨을거에요. 화장실을 자주 가다보면 먹는건 정말 생각도 안나게 돼죠. 하지만 조금 지나서 설사를 안하게 되면 또 음식이 생각이 난답니다. 장염이 걸렸을 때 먹어도 괜찮다고 하는 음식들이 있긴 합니다. 하지만 그런 음식들을 먹어도 화장실을 가기는 가더라구요. 그래도 장염에 좋은 과일이라고 알려져 있는것들에 대해서 정리를 해드리도록 할테니 조금씩 섭취를 해보시기 바래요.
- 첫번째는 양배추에요.
- 과일은 아니지만 쉽게 구해서 섭취를 할 수 있는 채소죠.
- 양배추에는 대장질환, 위장질환, 장염에 굉장히 좋은 식재료라고 알려져 있습니다.
- 체내의 유해한 성분들을 몸 밖으로 배출시켜주는데 역할을 한다고 하네요.
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- 두번째는 감이에요.
- 홍시를 많이들 꼽으시는데요.
- 감에는 타닌이라는 성분이 들어있기 때문에 설사, 배탈 등 장에 관련이 된 질환에 좋다고 하네요.
- 세번째는 바나나에요.
- 바나나의 경우에도 슈퍼에 가시면 정말 쉽게 구입을 할 수 있는 과일이에요.
- 바나나는 평소에도 많이 드시는게 배변활동을 건강하게 하기 위해서 좋은데요.
- 팩틴이라는 성분이 장염을 가라앉게 해준다고 하네요.
- 네번째는 사과에요.
- 사과 껍질속에 있는 성분 역시 장염을 완화시켜주는 역할을 한다고 합니다.
- 위에서 네가지 장염에 좋은 과일을 설명드렸는데요.
- 좋다고는 하더라도 많이 먹으면 탈이 또 날 수 있으니 조금만 섭취를 하도록 하세요.
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