vdt증후군에 대해서 알아보기
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현대인들에게는 정말 이상한 질병과 증후군들이 많이 나타납니다. 아무래도 기술이 발전을 하면서 새로운것들이 나오다보니깐 그에 맞게 신체가 적응을 못해서 그런것이겠죠. 인류의 발전이 최근 들어 급격하게 발전을 했기 때문일텐데요. 요즘 사람들 중에서 컴퓨터라던가 스마트폰을 안쓰는 사람이 없을거에요. 특히나 젊은 사람들이라면 더욱 그럴테구요. 스마트폰이라던가 컴퓨터를 많이 사용하는 사람들에게 나타나는 증후군 중에서 vdt증후군이라는게 있습니다. 일명 컴퓨터 질환 증후군이라고 부르더라구요. 아래에서 이게 어떤것인지 알려드리도록 할게요.
- 현대인은 오랜시간동안 의자에 앉아서 컴퓨터를 합니다.
- 회사에서도 컴퓨터를 하고 집에서도 컴퓨터를 하게 되는데요.
- 우리 생활속에서 컴퓨터는 뗄레야 뗄 수가 없는 존재가 되어 버렸죠.
- 하지만 장시간 사용을 하다보면 다양한 신체적, 정신적 장해가 나타나게 됩니다.
- 이걸 바로 컴퓨터 질환 증후군이라고 하죠.
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- 이 증후군의 증상으로는 이런것들이 있습니다.
- 눈의 피로와 잦은 충혈, 눈에 모래같은것이 들어간 이질감, 눈이 빛과 같은 자극에 민감하다면 이 증후군을 의심해보셔야 합니다.
- 사실 저도 컴퓨터를 많이 하기 때문에 이 증후군을 의심하고 있답니다.
- 증후군에 걸리기 전에 미리 예방을 하시는게 가장 좋겠지만 사람들은 항상 걸리고 나서 위험을 감지합니다.
- 그렇기 때문에 앞으로 주의를 해주시면 되는데요.
- 너무 오랜시간동안 작업을 하는것을 금하도록 하세요.
- 일정시간이 되면 자리에서 일어나서 조금 걷고 스트레칭도 하고 먼곳도 바라보면서 휴식을 취해줘야 합니다.
- 같은 자세로 지속적인 일을 하다보면 몸에 무리가 올 수 있거든요.
- 인터넷을 찾아보시면 스트레칭에 대해서 많이 나와있을텐데요.
- 찾아보시고 따라해보시는것도 좋구요.
- 컴퓨터를 하는 자세도 중요하다고 하다고 하니깐 신경을 써주시구요.
- 무엇보다 중요한것은 예방입니다. 평소에 습관을 잘 들이셔서 vdt증후군을 막아보세요.
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